不知道大家在去年東京奧運期間是否有留意男子 100 公尺項目，當時的獲勝者是一位來自義大利的選手，可能有一些很少留意田徑的人會對此感到非常驚訝，那「閃電博爾特」去哪了？

閃電博爾特。截圖/Sport Elite運動王者

「閃電博爾特」在 2017 年世錦賽後就已經宣布退役了，所以現在百米界又變成群雄割據的時代，在這個「後博爾特時代」裡誰拿下百米飛人的頭銜就會被說是博爾特的繼承者，而更有趣的是這位義大利選手賽前更被媒體預測他只有百分之三的機率可以奪冠，而今天影片就會介紹這位來自歐洲的黑馬—Marcell Jacobs 。

Marcell Jacobs 是在 1994 年 9 月 26 日出生在美國的德州，他的母親 Viviana Masini是一名義大利人，父親則是一名非裔美軍，當年父親在義大利執行海外任務時與 Jacobs 的母親相遇，當時父親僅十八歲、母親更只有十六歲，兩人很快就墮入愛河，婚後定居在美國德州。

Marcell Jacobs 的母親 Viviana Masini是一名義大利人。截圖/Sport Elite運動王者

在 1994 年時 Jacobs 出生，全家人再次移居，來到在義大利的倫巴底，起初Jacobs 什麼運動都會玩，如籃球、足球，不過之後被當時的足球教練發現他在速度上的天賦，因此建議 Jacobs 開始田徑運動。Jacobs 就在十歲時開始田徑生涯，雖然在起初時是以短跑為專項，但在十七歲時卻把目光放在跳遠項目，而且他做的這個決定從結果上來看是蠻正確，因為他在跳遠上獲得了很大的成就。

Marcell Jacobs 小時候。截圖/Sport Elite運動王者

先是在 2016 年時就以 8 米 07 贏得了義大利田徑錦標賽的跳遠冠軍，也拿下地中海國家二十三歲以下田徑賽的跳遠冠軍，不過在同年因爲臀部受傷讓他錯過2016 年里約奧運的機會。雖然同時兼顧跳遠及 100 公尺有點吃力，不過由於跳遠也是一個非常講求爆發力的運動，所以不少跳遠成績好的運動員短跑能力也不會差，而他也是如此。

從 2011 年時100 公尺 11 秒 19 到 2019 年就大幅提升到 10 秒 03 。之後因跳遠時經常受傷，而且看見自己在 100 公尺成績不斷突破關係，所以在2019年時他做了一個人生中最重要的決定，就是捨棄跳遠，並且專注在短跑上。而隨之在 2019 年迎來了爆發，把 100 公尺更新到了 10 秒 03 ，使他成為義大利百米史上第三快的人。

Marcell Jacobs 在 2016 年時就以 8 米 07 贏得了義大利田徑錦標賽的跳遠冠軍。

眼看著將近可以打破 10 秒大關，但卻在 2020 年發生了一件世界大事而打亂了他的訓練計劃—新冠病毒全球大爆發，其中義大利在疫情初期尤其嚴重，使他被迫在室內訓練導致效果不佳，在 2020 年只跑到 10 秒 10 而已，不過在 2021 年迎來了顛峰，除了在歐洲室內田徑賽拿下 60 公尺金牌、登上歐洲之顛外，還在奧運前首次突破十秒大關，跑出了 9 秒 95 ，而下一個目標就是大部分運動員的夢想—奧運會。

介紹 Marcell Jacobs 一定要提到他的成名作，2021 年東京奧運男子 100 公尺，由於他在東京奧運前的個人最佳僅是 9 秒 95，甚至有媒體根據他在東京奧運前的表現推算他能拿奧運金牌的機會只有百分之三，可見他在賽前就已經被人們看輕，不過他在預賽就飆出了 9 秒 94 ，除了以預賽總成績第二晉級外，還打破了義大利的 100 公尺國家紀錄，之後在準決賽上更再次震驚了世界。

比賽一起步時雖然蘇炳添大幅領先，不過 Marcell Jacobs 之後越追越近，最後以大幅打破個人最佳 0.1 秒的 9 秒 84 闖進決賽。在決賽上英國的 Zharnel Hughes 因搶跑被取消資格。起初 Jacobs 都是有點落後，不過在70 公尺處慢慢追上領先選手，來自美國的 Fred Kerley ，最後以 9 秒 80 的成績打破歐洲紀錄奪冠，這塊金牌也是歐洲近二十九年來首面金牌。

 Marcell Jacobs 與同為義大利人而且拿下跳高奧運金牌的選手一起慶祝。截圖/Sport Elite運動王者

衝線後 Marcell Jacobs 立刻與同為義大利人而且才在十三分鐘前拿下跳高奧運金牌的選手一起慶祝，而這兩人一起擁抱的畫面也成為義大利奧運史上其中一個最經典的畫面。題外話，連同跳高的金牌再加上在同年七月時義大利足球隊拿下睽違幾十年的歐洲國家盃冠軍，所以 Jacobs 在賽後說「這是我的夢想，我現在激動得說不出話來，這是一枚金牌，我實現了目標。對於意大利來說，這太棒了，我認為這需要一個像足球隊奪冠一樣的大派對。 」

而更錦上添花的是，五天後的男子 400 公尺接力賽義大利也拿下隊史在這個項目的首面金牌，讓 2021 年成為義大義體壇上最光輝的一年之一。在 2022 年 Jacobs 繼續保有亮眼成績，在 2022 年初的世界室內田徑賽的 60 公尺上，以 6 秒 41 的成績打破歐洲紀錄奪冠。

 Marcell Jacobs 。截圖/Sport Elite運動王者

有趣的是他在奧運後被質疑使用禁藥。由於他在 2020 年時的個人最佳只是 10 秒 03，但卻在 2021 年一下子跑到了 9 秒 80 ，而且東京奧運的男子 100 公尺賽程相當緊湊，要在 27 小時內完成預賽、半決賽及決賽，真的非常消耗體力，而且更誇張的是 Jacobs 跑出 9 秒 80 前 2 個多小時才比完半決賽而已，但他卻在東京奧運上每跑一槍都刷新一次個人最佳。

在恢復時間那麼少的賽程還能跑到 9 秒 80 ，如果真正比一槍的話可能跑到 9 秒 7 幾的時間，從上個賽季徘徊在 10 秒 10 ，經過一年的時間就進步這麼多，所以不禁令人懷疑他到底是否有服用禁藥。不過查看他的訓練方法就知道他為何能拿下這次奧運金牌。

Jacobs 的一大特點是他獨特的訓練方法，有別於傳統對於田徑運動員的訓練只有跑的刻板印象，Jacobs 反而花了大量時間在技術方面，以下會介紹他幾個訓練方法。

第一個是他會使用價值 3 萬歐元，名叫 OPTP JUMP 的訓練裝置，這部機器會分析觸地時間、騰空時間等等。查看眾多的比賽就可以發現 Jacobs 的跑姿非常漂亮，這可以歸因於他第二個訓練方法—北歐棍。看起來像是普通爬山用的杖子，這是訓練常常被人們輕視的雙手擺臂，因為雙臂對於腳產生力量其實是有很大的幫助，這個訓練也能令手跟腳有更好的協調以及訓練足部與腳踝的神經肌肉的本體感受。

1/4 蹲 Jacobs 會蹲重一點但不會太低。截圖/Sport Elite運動王者

第三是 1/4 蹲，有別於傳統認為蹲越低越好，Jacobs 會蹲重一點但不會太低，除了可以做更重之外，還因為 1/4 蹲其實跟衝刺時的姿勢及力量差不多，第四個是高度優先化，有別於不少短跑運動員過度關注在步距，Jacobs 反而是發展步頻，雖然說是專注在改善步頻，不過也不意味著捨棄步距，他是在改善步頻的情況下同時維持以往的步距，這樣就能跑更快。而他的教練的目標是希望他的一百公尺能夠做到每秒跑 4.57 步及在 45 步完成。

最後也是最獨特的是「車盾」，這台車的目的是減少風阻，可以用與以往一樣的費力程度但卻跑出更快的時間，而當運動員跑更快時也代表著訓練效益也會越大。

Jacobs 的正職是一名警察。截圖/Sport Elite運動王者

大家千萬不要以為 Jacobs 是一名全職運動員，因為他的正職是一名警察，在奧運前除了比賽獎金外最大的收入是警察的薪水，約 1300 歐元/月的薪水，但這一次創紀錄的金牌，至少能從義大利奧委會中拿到 18 萬歐元的獎金，其他的贊助商也相信會紛紛湧來，而他現在的妻子是義大利著名的模特兒 Nicole Daza ，兩人有兩個孩子，但據說 Jacobs 在十九歲時已經與前女友有一個小孩。

Marcell Jacobs 與老婆還有兩個小孩。截圖/Sport Elite運動王者

總結 Marcell Jacobs 現在已經是奧運冠軍及室內田徑賽的世界冠軍了，如果加上世界紀錄及室外田徑賽的世界冠軍就會實現生涯全滿貫的成就，而他下一個目標無疑是兩週多後的世界田徑錦標賽。不過他最近卻因傷勢導致 2022 年賽季目前為止的百米最佳僅是 10 秒 04，相反的，奧運百米銀牌的 Fred KERLEY 以 9 秒 76 排在 2022 年賽季的第一（數據截至2022/6/27），所以相信他也是 Jacobs 在世錦賽奪冠路上的最大勁敵，那也希望 Jacobs 可以滿血回歸，在世錦賽上能站在最高位置。

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責任編輯：Eulla

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者，原影片出處：《賽前預測只有3%奪冠 被低估的博爾特繼承者 東京奧運百米飛人—Marcell Jacobs》】